И это показывают тревожные эпизоды, о которых рассказали в интервью корреспонденту взволнованные и обеспокоенные родители, имена которых по понятной причине изменены.

Сухумчанка Ирина намерена найти психолога для сына-подростка, который замкнулся в себе, перестал общаться со сверстниками, грубит родителям. «Совсем другой стал, не хочет учиться, – жаловалась она.

– Придет из школы и зависает в телефоне, даже кушает, не отрываясь от него. А в выходные запирается в комнате, вообще не идет на контакт. Прямо не знаю, что делать. Я вижу его подавленное настроение. Боюсь, а вдруг из окна выпрыгнет! Были же такие случаи. Причем видимых причин для такого поведения нет. Он реальных друзей заменил на виртуальных. Теперь вся его жизнь в телефоне. Надеюсь, психолог поможет».

Игорь Валентинович был в ужасе от того, какую агрессию проявил его шестилетний внук, когда он попытался забрать у него телефон в наказание за провинность. Ребенок готов был броситься на деда с кулаками. «В тот момент я понял, – признался Игорь Валентинович, – как был неправ, позволяя ему часами играть в телефоне, лишь бы не приставал с вопросами, когда меня просили присмотреть за ним. Я понял, что необходимо ограничить время пользования телефоном. А для этого необходимо увлечь внука чем-то интересным».

Детский врач, терапевт с большим стажем работы Наталья Маркосян рассказала, что бесконтрольное использование гаджетов влияет на осанку детей, на зрение, приводит к нарушению сна и другим проблемам со здоровьем. За час до сна их следует отложить, так как излучаемый гаджетами синий свет влияет на наши биологические часы, вызывает чувство настороженности, что со временем может привести к серьезным заболеваниям – депрессиям, неврозам и другим.

Что же делать? В поисках действенных рекомендаций для родителей, столкнувшихся с данной проблемой, я обратилась к психологу Анне Торгашовой.

«Ситуация, когда ребенок зависает в телефоне, – сказала она, – становится современным вызовом для родителей. И, самое главное, им надо понять, что гаджет – это не игрушка для ребенка. Он не воспринимает ее как игрушку. Это состояние реализации, компенсации дофамина, гормона нейромедиатора радости, мотивация, желание что-то делать и творить, это замещение общения ребенка в виртуальном мире, это иногда уход от стресса. Что такое интернет-зависимость? По терминологии, нахождение любого человека независимо от возраста от четырех до пяти часов в сутки в интернете регулярно, когда его состояние сопровождается повышенной тревожностью, агрессией, если по разным причинам он остался без интернета, например, села батарейка, нет средств на телефоне, это говорит о зависимости. К сожалению, ко мне довольно часто обращаются родители с такой проблемой. И я стараюсь донести до них, что это не их личная проблема, а общая проблема, с которой сталкивается большинство родителей в современном мире. Дело не всегда в самом ребенке, дело в этом времени, которое требует совершенно других ресурсов от наших подростков, требует быть на уровне и стремиться к чему-то большему. Им гораздо тяжелее, чем было нам в их возрасте. И прежде чемставить какие-то ограничения, родителю надо понять, почему ребенок зависает в телефоне, и не запрещать в ультимативной, иногда даже агрессивной форме. Потому что если мы говорим о подростковом возрасте, то подобные действия никогда не будут восприняты позитивно. Когда родитель говорит, что ребенок так его довел, что он разбил телефон о стену, можно понять его эмоциональное состояние, но тем не менее это неправильное действие с его стороны. В этот момент родитель воспринимается подростком как враг, который отнял у него самое дорогое, и не понимает, что с ним происходит. В результате он закрывается от внешнего мира и самого родителя, становится замкнутым, нарушаются отношения между родителем и ребенком, которые очень важны. Эти действия провоцируют обратную реакцию. Главное, родители должны понять истинную причину слишком долгого времяпровождения ребенка в интернете, ведь так было не всегда. Что же случилось? А это, может быть, неспособность ребенка самоорганизоваться, помимо школы, семейного уклада реализовать себя самостоятельно вне определенных действий, банальная скука или ощущение одиночества, когда он чувствует себя ненужным. Это может быть уход от стресса, когда он не в силах справиться с негативными событиями в школе, семье, а в виртуальном мире ему комфортно, безопасно, потому что там не видят его лицо, его истинный внутренний мир. Главный совет – это с первых дней, как только вы решили передать гаджет в пользование ребенка – обучить его цифровой грамотности, объяснить все связанные с этим плюсы и минусы, ведь легче предотвратить симптоматику интернет-зависимости, чем бороться с ней. Ребенок должен понимать, что такое безопасность, что зачастую за профилем сверстника стоит совсем другой человек с неизвестными целями и намерениями по отношению к нему. Родитель должен научить ни в коем случае не выкладывать свою конфиденциальную информацию, конкретные свои данные, где он живет, по какой дороге и куда идет после школы, фотографии определенного рода, например, более откровенные – на море или крупным планом, потому что при помощи искусственного интеллекта (это сегодня еще одна беда для детей и родителей) можно совершить подмену фотографий в негативных целях. Если момент упущен и зависимость от интернета появилась, важно стать для ребенка не надзирателем, а товарищем, другом, спокойно объяснить, какой вред он наносит себе, своему здоровью, что родитель имеет право беспокоиться за психологическое и иное состояние своего ребенка. Запреты здесь не помогут. Известно, что запретный плод сладок. Если родитель запрещает ребенку пользоваться гаджетом, то очень важно, чтобы он дал альтернативу, восполняющую эту пустоту, чтобы то время, которое тот проводил в интернете, было заполнено какими-то поручениями, семейными походами, спортивными занятиями или чем-то другим интересным для него. Очень важно создать в семье личные пространства без гаджетов. Например, чтобы никто не пользовался ими во время еды, когда семья собирается за столом. И главное, родители должны стать примером для своего ребенка, ведь если они сами сидят часами в интернете, лайкают и размещают информацию, их доводы просто не услышат».

Таково мнение психолога. Конечно, при разумном использовании, считают специалисты, гаджеты могут принести немалую пользу, помочь в развитии и образовании ребёнка через развивающие приложения, познавательные видео или логические игры. Однако важно найти золотую середину, тот баланс, при котором современные технологии служат во благо человеку. И это в наших руках.